徐自宙少年时入选广西区体校学田径,1997年前转入深圳体校。九运会徐自宙赢得男子200米、400米、4x400米接力冠军,成为九运会上获金牌最多的男子选手之一。

1997年八运会男子400米亚军;
2001年东亚运动会男子400米冠军,并以45秒25的成绩打破全国纪录;
2001年大运会男子200米第4名;
2001年九运会男子200米、400米、4x400米接力冠军。2002年大运会男子200米第4名。
现为暨南大学珠海校区的一名体育教师。
 
 
 
20岁的广东小将徐自宙,继17日夺得田径赛第一枚金牌一一男子400米金牌后,今天在男子200决赛中,独领风骚,再摘金牌。“他还将参加4x4OO米和4x100米决赛,如果不出意外的话,他有可能再夺2枚金牌,因为这两项是广东的强项。”一位《南方日报》同行向记者介绍道。“徐自宙有可能成为本届运动会夺金最多的人。”今天下午,广东小将徐自宙,在男子200米决赛中,技高一筹,以20秒60`的成绩,轻取金牌。他在奔跑中的动作,颇有男子400米世界纪录保持者“约翰逊”的神韵,赛后记者告诉他:“有人议论你在跑步中,大幅摆臂,动作很像约翰逊?”
“不好意思。”身材高大的徐自宙,知道自己摆臂动作不够漂亮,所以尴尬地笑道。
“你对自己今天再夺金牌是怎么看的?”记者问道。
“金牌当然越多越好,今天再夺金牌,我很开心,每块金牌对我来说具有不同的意义。”他用广东话回答道,记者听后不知所云,只好请人翻译。这也难怪小自宙,连广州的许多电视台也讲粤语,记者14年前来广州,当地电视台就是这样,真是十四年如一日,终于培养了像小自宙这样的年轻一代。
小自宙原是广西合浦人,自幼喜爱跑步,因成绩突出被选入广西区体校,学习田径。被深圳挖走,进入深圳体校集训,进步很快,16岁就在上海八运会上,夺得400米银牌。以后,随着年龄的增长,实力也增进不少,多次在全国田径赛夺冠。2001年8月31日在北京举行的“小奥运会”一一世界大运会上,他以20秒70的成绩,夺得男子200米第四名。这是中国运动员,在世界大赛的男子短跑项目上,首次冲入前八名。这在中国田径史上,也具有历史性的意义。他在大运会200米复赛中,还跑出20秒39的成绩,这一成绩,竟比冠军还快0.2秒左右。
“徐自宙身高体轻,踝关节力量好,蹬腿有力,频率快,是一块好材料。”.广东队教练沈孝智,对小自宙的技术特点这样评价道。
当记者问小自宙,对今后比赛有什么打算时,他自信地说:“冲击顶峰!”